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domingo, 29 de setembro de 2013

Benefícios que o suco do Tomate faz a Saúde.

Rico em vitaminas e licopeno e com poucas calorias - o suco do tomate é uma ótimo  opção para acompanhar suas refeições.

O tomate - é uma fruta e pode ser encontrada de várias cores, amarela, verde, vermelha, roxa, etc... Porém a cor vermelha é a mais conhecida. É um alimento que pode ser usado de várias formas, na salada, como molho, temperos, sucos e várias outras formas, dependendo da criatividade de cada um.

A fruta tem pouco teor de gorduras e de calorias, é rica em vitamina C e também em água, contém folatos, vitamina A, carotenoides, fibras e minerais assim como magnésio e potássio.
Portanto por ter um considerável grau nutricional, o suco do tomate além ser rico em vitaminas A e C, ainda possuem poucas colorias comparado a outros sucos.
Por que o suco de tomate faz bem para a saúde?

O tomate como já citei neste artigo é composto de vitaminas licopeno e carotenoides. O licopeno é o responsável pela cor vermelha do tomate, além do tomate ele pode ser encontrado em outros alimentos como a melancia, goiaba e outros...
O licopeno é um antioxidante que neutraliza os radicas livres, protege as células de danos oxidativos.
Por este motivo este assunto está sendo bastante pesquisado, em relação aos benefícios na saúde.
Um copo de suco de tomate pode substituir uma porção de legumes, você pode tomar suco de tomate em todas refeições, ele diminui o risco de câncer de próstata. Portanto aproveite em 100% esta receita para sua vida e ganhe saúde.